Benefícios
Anatomia, Fisiologia e psicologia do Movimento
A repetição de um movimento reafirma, realça seu desenho no sistema nervoso central. Os neurônios, o impulso nervoso elétrico, traça caminhos quando executa as tarefas que lhe ordenamos ou que são necessárias (chamamos isso de sinapses). A constante repetição de algum movimento possibilita que este movimento não precise ser pensado e repensado na sua ação, ele sai automático, dando espaço para a consciência se libertar do nível do “pensamento corporal” e assim poder fluir em harmonia com o sentimento e a ação.
Exemplo: no sanshou, na luta, não posso pensar no melhor golpe a ser aplicado, meu corpo o deve saber, ele não pode ser realizado, ele deve acontecer espontaneamente. Como disse Bruce Lee : “Eu estou me movendo mas não me movo. Sou como a lua sob as ondas, sempre indo e voltando". Não “ estou fazendo isso”, mas percebo que “isso está acontecendo através de mim”, ou “isso está fazendo aquilo por mim”. A consciência de si é o maior obstáculo para a execução adequada de todas as ações físicas. (p.21) Não existe um ator e sim as ações, não existe um dançarino e sim a dança, não existe um ego; neste momento encontro a unidade.
Cada um tem a sua forma de funcionar no mundo, de percebê-lo e de interagir com ele. Cada um tem, assim, a sua forma de contrair, de relaxar e de expandir sua musculatura de acordo com sua individualidade, identidade e história de vida. “A consciência perceptiva do corpo vem das sensações que se organizam – pelo encadeamento da passagem de tensões músculo a músculo, promovendo a sensação de unidade. Pelo movimento, percebo a estrutura do corpo no espaço; com base nessa reestruturação, chego a mobilidade desejada. A construção de uma imagem clara do gesto e do caminho do movimento auxilia no entendimento da estrutura corporal, do volume e do espaço do corpo. Pelo movimento, chega-se a uma estrutura; e a estrutura nos dá liberdade de deslocamento. A postura corporal surge naturalmente, como resultado de uma sucessão de movimentos que se encadeiam e se desencadeiam, e do equilíbrio das tensões corporais.” (Ivaldo Bertazzo Espaço e corpo Guia de reeducação do movimento São Paulo: SESC 2004 p. 13)
A bacia é uma parte do esqueleto que recebe o volume interno do tórax...
(Tema em construção)